ＡＣＯＹＯＧＡ（アコヨガ）レッスンＤＶＤの内容

ＡＣＯＹＯＧＡ（アコヨガ）ＤＶＤ vol.1「呼吸解説編」
ヨガの基本を初心者でもマスターできる内容のレッスンＤＶＤです。
このＤＶＤでは、
「どのように呼吸をするのか」
「どのような動作（ポーズ）をとればよいのか」
「目線をどこに置けばよいのか」
呼吸・動作・目線の一致を非常に大切にして流れるように動いていくＡＣＯ（アコ）の教えるヨガをマスターします。
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ＡＣＯＹＯＧＡ（アコヨガ）ＤＶＤ vol.2「朝ヨガ　夜ヨガ　太陽礼拝呼吸編」
ヨガだけではありませんが、毎日少しずつでもいいから続けることが一番大切です。
でも、仕事や家事で毎日忙しくてなかなか時間が取れないのが現実ですよね。
「朝ヨガ」では毎朝起きた時にベッドの中でそのまま始めることが出来るたった15分で完結のヨガのレッスンをします。
また、「夜ヨガ」は疲れきって家に帰ってきてからでもできる「体と心を解放する」ヨガを学びます。
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ＡＣＯＹＯＧＡ（アコヨガ）ＤＶＤ vol.3「レッスンライブ編」
自分が実際にヨガスタジオでレッスンを受けているような、ＡＣＯ（アコ）のヨガレッスンを体感できるレッスンＤＶＤです。
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